בלוג

---

שנה של התבוננות וצמיחה

للمقال باللغة العربية English Artical

משפחת קבוצת עפיפי היקרה,
ראשית כל, ברצוני לאחל לכם חג שמח ושנה טובה.

לאלו מכם שלא מכירים אותי, שמי רשא עפיפי-תלי ואני מאמנת מקצועית מוסמכת המתמחה בצמיחה אישית, ואימון ארגוני ORSC. אני יועצת קואצי'נג בקבוצת עפיפי וחלק מהצוות המייסד של ACT- Afifi Center for Training.

החל מהיום, אציג מדי חודש נושאים שונים הרלוונטיים לצמיחה האישית והקבוצתית שלנו.
אנחנו בתחילתה של שנה חדשה וזו הזדמנות לדבר אתכם על ערך "העצירה והתבוננות", ואיך זה משפיע על השנה שלנו, ומה אנחנו יכולים ללמוד כדי להתפתח ולהתקדם.

עד הופעת המגפה, רובנו – כמו המונים ברחבי העולם - חיינו בקצב מהיר. חיינו בעולם שאילץ אותנו לפעילות מתמדת, בסביבת עבודה תובענית ודינמית, ציפיות גבוהות מאיתנו במשפחה , חברים , טכנולוגיות ומדיה חברתית מסביב. רובנו חיינו בחיים לא מאוזנים, תוך כדי "ריצה " מתמדת, ללא עצירה והתבוננות עצמית. שכחנו לעיתים להיות "נוכחים בהווה" ולחיות את הרגע.

הקורונה עצרה הכל. הקורונה הביאה אתגרים ושינויים דרסטיים. מצב שגרם לנו לצאת מאיזור הנוחות שלנו. רבים מאיתנו חשו וחשים סבל בתקופה זו.
מבלי להמעיט בחומרת הקורונה והשפעתה על כל אחד ואחת מאיתנו ועל העולם כולו, ״העצירה״ יצרה מקום וזמן להתבוננות ומחשבות:

• איך אני מרגיש?
• מה אני מעריך בחיים?
• מה עובד עבורי ומה לא?
• מה מעכב אותי?
• מה אפשרי עבורי ומה עומד לרשותי?
• איך אני יכול לחיות "חיים מלאים ומשמעותיים"?

 

כשאנחנו עוצרים ושואלים שאלות, אנחנו יוצרים מרחב והזדמנות להתבוננות. ההתבוננות עוזרת למתבונן להבין "מי אני", "מה אני רוצה בחיים" ובדרך זו לצמוח ולהפוך לגרסה טובה יותר של עצמנו.

כולנו מכירים את המסורת של ״החלטת השנה החדשה״.
בתחילת כל שנה, אנו מתחילים לערוך רשימות של מטרות ויעדים שהיינו רוצים להשיג בשנה הקרובה.
השנה באופן ספציפי, לפני שתדלגו היישר להכנת רשימות, ברצוני לבקש מכם לעשות דבר אחד לפני, והוא פשוט לעצור לשניה.
קחו דקה, ותחשבו כיצד השפיעה עליכם השנה החולפת, מצאו את השיעורים הנסתרים שהיא העניקה לכם וודאו שבכל מה שתעשו הלאה, לעולם לא תשכחו את הערך של ״עצירה והתבוננות״ בעת הצורך .

בחודשים הקרובים נלמד על נושאים רבים ושונים, כגון, הגמישות שיש במוחנו, וכיצד אנו יכולים ללמוד כל דבר ולהשיג הכול כשאנו מצוידים בדפוס חשיבה מתפתח (Growth Mindset). נלמד גם על פרספקטיבה וכוח הבחירה, על מיינדפולנס (מודעות קשובה) וכיצד נוכל לאמץ אותה לחיי היומיום שלנו, ועל הכרת תודה ככלי רב עוצמה להפחתת לחץ ולהגברת האושר.

ולסיום וגם להתחלה, ברצוני לאחל לכם וליקיריכם שנה טובה. שתהייה 2021 שנת האפשרויות, שנה של התבוננות פנימה שנה שנהיה בה הגרסה הטובה ביותר של עצמנו.