Active

 ضمن مشروع" ACTIVE – الطريق لحياة صحية" الهادف لتحسين صحّة ولياقة سائقي شركات مجموعة العفيفي، نقدّم لكم/ن 3 فيديوهات قصيرة لتمارين رياضية مهمة يمكن ممارستها أثناء العمل (بجانب الباص أو على مقعد القيادة). التمارين الرياضية مقدمة من مركز تشيتا الرياضي، تمارين تحسن اللياقة وتجنب السائق/ة أضرارًا ممكن أن تتطور في الجسم نتيجة قلة الحركة والجلوس لأوقات طويلة.

  • فيديو 1: تمارين إحماء المفاصل

فيديو 1: تمارين إحماء المفاصل

متى كانت آخر مرة قمت فيها بتمارين ليونة وإحماء للمفاصل في الجسم؟ يسعدنا أن نقدم لكم الفيديو الأول من سلسلة فيديوهات قُمنا بإنتاجها ضمن مشروع "ACTIVE – الطريق لحياة صحية". التمارين الرياضية مقدمة بإشراف مركز تشيتا الرياضي، تمارين تحسن اللياقة وتجنب السائق/ة أضرارًا ممكن أن تتطور في الجسم نتيجة قلة الحركة والجلوس لأوقات طويلة.

  • فيديو 2: تمارين إطالة العضلات

فيديو 2: تمارين إطالة العضلات

هل بإمكانك أن تتخيّل التأثير الإيجابي لتمارين بسيطة لإطالة العضلات على صحتك البدنية.. والنفسية؟ سعدنا أن نقدم لكم الفيديو الثاني من سلسلة فيديوهات قُمنا بإنتاجها ضمن مشروع "ACTIVE – الطريق لحياة صحية". التمارين الرياضية مقدمة بإشراف مركز تشيتا الرياضي، تمارين تحسن اللياقة وتجنب السائق/ة أضرارًا ممكن أن تتطور في الجسم نتيجة قلة الحركة والجلوس لأوقات طويلة.

  • فيديو 3: تمارين تقوية مجموعات العضلات

فيديو 3: تمارين تقوية مجموعات العضلات

هل تعلم/ين أنه بإمكانك ممارسة بعض التمارين لتقوية العضلات خلال نهار عملك في الباص؟ يسعدنا أن نقدم لكم الفيديو الثالث من سلسلة فيديوهات قُمنا بإنتاجها ضمن مشروع "ACTIVE – الطريق لحياة صحية". التمارين الرياضية مقدمة بإشراف مركز تشيتا الرياضي، تمارين تحسن اللياقة وتجنب السائق/ة أضرارًا ممكن أن تتطور في الجسم نتيجة قلة الحركة والجلوس لأوقات طويلة.

مركز العفيفي للتدريب

هذا المركز، تم انشاءه من أجل توفير فرص التعلم، والمساهمة في تطوير ونمو الجانب المهني والشخصي، لكل واحد أو واحدة منكم، وذلك من خلال ورشات العمل والتدريب والموارد عبر الانترنت.

انضم الآن لتلقي آخر المستجدات

تواصل معنا

هاتف رقم: 04-8870100
بريد الكتروني: act@afifi-group.com
2020 © جميع الحقوق محفوظة لمركز العفيفي للتدريب من مجموعة العفيفي